課程名稱 |
女田徑校隊 Varsity Sport-female Track and Field |
開課學期 |
106-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
蔡秀華 |
課號 |
PE2062 |
課程識別碼 |
002 50740 |
班次 |
L8 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
選修 |
上課時間 |
星期一A,B,C,D(18:25~22:00)星期四A,B,C,D(18:25~22:00) |
上課地點 |
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備註 |
限校隊學生。上課地點:田徑場。 限女生 總人數上限:40人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1062PE2062_L8 |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
發現田徑潛能,開發專項技術學習,體驗田徑競賽之美。
藉由18週田徑訓練計畫,成為臺大田徑代表隊成員。
本學期週一級週四為速度與專項訓練,週二.五為重訓,週三為心肺訓練,週六為模擬比賽與測驗, |
課程目標 |
1.田徑運動發展歷史探索。
2.個人田徑潛質開發。
3.培育臺大田徑隊新秀。
4.田徑運動專業人才培育。 |
課程要求 |
1.備運動熱誠能投入18週訓練。
2.大學前有田徑運動參賽經驗者。
3.欲挑戰個人運動潛能者。
4.想提升個人規律運動習慣與對跑跳擲有興趣者。
5.川逐運動服裝 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
臺大田徑50,55,60週年紀念輯
雨中的3分58秒(原文: Once a runner)
強風吹拂
轉瞬為風
IAAF 官網
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參考書目 |
村上村樹跑步系列小說
阿甘正傳
日本田徑漫畫系列
紀政與楊傳廣相關報導與傳記
臺大田徑50週年紀念輯
臺大田徑網站 |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
競技表現 |
30% |
大專運動會,校運等參賽運動精神及其他競賽成就 |
2. |
團練出席 |
50% |
團練及補強練習 |
3. |
隊務參與 |
20% |
隊上公務出席與協助 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/26*3/1 |
以下各週訓練參照專項課表;繳交個人資料表(隊經) |
第2週 |
3/05*3/08 |
訓練課表;技術期。適應與技術強化。 |
第3週 |
3/12*03/15 |
訓練課表;技術期。適應與技術強化。 |
第4週 |
3/19*3/22 |
訓練課表;技術期。適應與技術強化。 |
第5週 |
3/26*3/29 |
訓練課表;技術強化期。參賽測驗與技術修正。 |
第6週 |
4/02*4/05 |
訓練課表;技術強化期。參賽測驗與技術修正。 |
第7週 |
4/09*4/12 |
訓練課表;技術強化期。參賽測驗與技術修正。 |
第8週 |
4/16*4/19 |
訓練課表;比賽加強期技術全面強。參賽測驗與技術修正。 |
第9週 |
4/23*4/26 |
訓練課表;比賽加強期。參賽模擬情境訓練,測驗與技術修正。 |
第10週 |
4/30*5/03 |
比賽期,健康管理與技術演練。模擬情境訓練。 |
第11週 |
5/07*5/5/10 |
比賽期,健康管理與技術演練 |
第12週 |
5/14*5/17 |
訓練課表;賽後調整期。參賽成果彙整與技術修正。繳交比賽心得 |
第13週 |
5/21*5/24 |
訓練課表;賽後調整期。參賽成果彙整與技術修正。繳交比賽心得 |
第14週 |
5/28*5/31 |
體能重建:綜合體能訓練與測量 |
第15週 |
6/4/*6/8 |
體能重建:綜合體能訓練與測量 |
第16週 |
6/11*6/14 |
體能重建:綜合體能訓練與測量 |
第17週 |
6/18*~ |
體能重建:綜合體能訓練與測量,暑訓規劃。 |